【背包客推薦訂房】Oakwood Premier Tokyo Midtown - 東京
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
醫：感冒無藥可救，會自行痊癒！4祕訣壓下來 : 冷氣團發威，這幾天持續低溫，進入感冒高峰期。每人一年大約會有2~3次不等的感冒，先別忙著吃藥看醫生，如果在感冒病毒進入身體內的初期，用對方法，甚至可以讓病毒在控制範圍內避免擴散，變成重感冒。 慈濟醫院耳鼻喉科黃韻誠醫師表示：「一般小感冒真的無藥可救，靠著身體的免疫機制，大約7天可以把病毒趕走，就會自然痊癒。」自行痊癒的最佳方式就是「多休息」，吃藥只是讓病患在病程中可以舒緩身體的不適。同時，感冒初期用對方法，或許能把7天的病程縮短到3天，甚至更短，黃韻誠醫師提供實用、「壓」下感冒的秘訣，讓感冒可以來匆匆去匆匆。 縮短病程這件事，和長輩常說的「把感冒壓下來」其實概念是相同的，在初期將病毒限制在可以控制的範圍內，才不會造成身體更多的不適，甚至引發更嚴重細菌感染，導致必須用抗生素才能消滅細菌，但大家都知道，抗生素隱藏著抗藥性風險，能避免儘量避免。 黃韻誠醫師提供4點盡快控制病毒範圍的方式，讓病毒大軍搗亂身體平衡時，可以快速將病毒趕出體外，讓身體恢復和平。 第1點：多喝水，一定沒錯！ 生病要多喝水，雖然是老生常談，但的確是最有效的自癒方式，透過水分代謝掉身體內的病毒，同時休息時間也要增加，才能有體力，幫助免疫系統對抗病毒，但休息一到兩天，感冒症狀沒有緩解，卻越來越嚴重，高燒退不下來，咳嗽時痰越來越黃，鼻涕越來越濃，代表身體的免疫力沒有辦法對抗病毒，這時候就要藉由專業的醫療幫忙。 第2點：多曬太陽，但在室內曬超NG 國外大規模的醫學研究結果發現，攝取維他命D有助於預防感冒上呼吸道症狀，維生素D的攝取可以透過每天曬太陽5~30分左右來合成，但隔著玻璃在室內曬太陽，是沒有效果的，身體無法合成維生素D，沒時間曬太陽可以多吃魚或是蘑菇等食物，或是在家庭醫生的建議下，補充維生素Ｄ的保健品，維他命Ｄ屬於脂溶性，建議跟油脂類的東西一起吃比較好吸收。 第3點：補充維生素B，幫助受損細胞復原 維他命B是人體內很重要的營養素，是我們身體代謝上的輔酶，是一種輔助酵素，所以當攝取大量B群時，能幫助受損細胞盡快復原，同時也可以促進免疫系統的活性，但是要注意維他命B的保健品要選擇複方，因為B1、B6、B12，有共同活化彼此的效應，對人體較佳。 第4點：口腔殺菌 我們口腔跟上呼吸道無時無刻都存在著細菌跟病毒，一個正常人在沒有感冒的時候，口腔刷一下都有細菌，但因為人體免疫力跟口腔內的細菌和病毒呈現動態平衡，通常感冒都是因為是大量的病毒入侵，破壞身體的平衡。首當其衝的就是喉嚨不舒服，上呼吸道黏膜受到損害， 自然缺乏保護膜，這時候原本口腔內的細菌就會趁機而入，剛好身體抵抗力又低就會造成細菌感染，這就是為什麼很多病人一開始感冒，咳出來的痰是白色的，後來會變成黃色的原因，甚至必須吃到抗生素殺菌治療。 在感冒早期，耳鼻喉科醫師會用碘藥水或用噴劑，就是為了不要產生續發性的細菌感染，讓細菌含量下降，同時碘對於一些病毒的活性，也有壓抑作用。雖然感冒不用吃藥就能自癒，醫師建議還是別輕忽，自行休息2~3天後，症狀還是沒有趨緩，甚至更嚴重，就必須就診了，避免延誤病情。 看更多「喉」麻煩！ 氣溫驟變防感冒上身 系列報導
雨傘運動4周年 港民聚集默哀「勿忘歷史」 : 香港的雨傘運動4週年，粗估有3千名香港民眾再次聚集默哀3分鐘，希望勿忘歷史。不過已經4年了，香港政治依舊充滿矛盾，有大學內的佈告牆被寫上，「支持港獨」，香港教育局特別聲明，要防止任何港獨宣傳進入學校。 主持人：「雨傘精神，勿忘初衷。」 香港雨傘運動4週年，香港市民再次聚集，在28日下午5點58分，當年警方使用辣椒水和催淚彈的時刻，手拿黃傘默哀3分鐘，大會號稱有3千人參與，不過港媒報導年輕人佔少數。 香港眾志秘書長黃之鋒：「當雨傘運動慢慢成為歷史，所以我今天上來，最重要是帶出一個訊息，就是傳承雨傘運動的歷史。」 民眾呼喊我是香港人、我要真普選，大批警力在旁全程錄影監視，就怕不小心又擦出火花，畢竟4年前這場佔領行動長達79天，最後在警方強制清場下結束，帶頭的學運領袖黃之鋒等人還因此入獄，4年後港政治依舊不平靜。 香港大學和理工大學的佈告欄民主牆，出現粉筆字支持香港獨立，還有支持香港民族黨的標語。 香港教育局局長楊潤雄：「必須要教導學生正確認識基本法，也要防止任何港獨宣傳進入學校。」 香港民族黨主張港獨，香港政府日前已經禁止這個黨派運作，認為是非法社團，雨傘運動4週年，大陸和香港間的矛盾，依舊強烈。 更多 TVBS 報導
雨傘革命4年後更不民主 香港查禁「港獨黨」
港府殺雞儆猴？！ 香港民族黨列非法社團
「主張港獨」 香港民族黨遭列非法社團
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