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鄰近景點

  • 位於第 16 區
  • 夏約宮 (0.6 公里)
  • 凱旋門 (1.4 公里)
  • 艾菲爾鐵塔 (1.4 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 冷氣團強襲！必知上呼吸道疾病飲食


:

記者李鴻典／台北報導

近日冷氣團來襲，一不注意可能就會「中獎」！包括一般感冒、流行性感冒、咽喉炎等的上呼吸道疾病，是秋冬季節常見疾病之一。

▲一般感冒、流行性感冒、咽喉炎等的上呼吸道疾病，是秋冬季節常見疾病之一。

當上呼吸道感染時可能出現發燒、腹瀉、咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕、聲音沙啞、全身肌肉痠痛、食慾不振等症狀。對此，成大醫院營養部柯玉珍營養師提出飲食上的建議。

1.選擇溫和及質地柔軟食物：當口腔或喉嚨發炎時，應避免刺激性物質，如辛辣、油炸、濃茶、咖啡或巧克力等會增加對黏膜的刺激，可選擇粥品、麵類及無油燉品等柔質及易消化食物；若進食或吞嚥時仍有疼痛感，則可選擇流質飲食，如用果汁機將粥品、麵類攪打成流質或烹煮成濃湯，以減輕疼痛及維持足夠營養，並避免溫度過熱增加刺激。亦可利用市售均衡配方補充營養。

2.改善食慾不振：利用點心及適量蛋白質攝取，以維持體力，如蒸蛋、豆花、豆漿、奶酪及優格等。

3.維持電解質平衡：發燒或流汗時會造成電解質的流失，可給予運動飲料、市售電解液、無油蔬菜湯或肉湯等補充。如去油大黃瓜排骨湯、蛤蠣冬瓜湯等。

4.補充水分：發燒、嘔吐或腹瀉會造成水分流失，可利用天然果汁、開水加入少許鹽，或無油菜湯等補充水分。其中水果除含有水分外，並有豐富維生素C，可以促進黏膜修復及補充疾病造成的維生素C流失。另外聲音沙啞時，盡量以少量多次飲水方式，以保持咽喉濕潤。

柯玉珍營養師也提醒指出，平常也應睡眠充足、飲食均衡及適度運動，以維持免疫力，出入公眾場所戴上口罩以避免傳染，亦可接種流感疫苗以預防流行性感冒及其合併症發生。

 

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 國家卓越建設獎 竹市奪12獎 基隆4案全獲獎


:

2018年國家卓越建設獎，18號晚間頒獎，新竹市政府風光奪下12項大獎，基隆市也不惶多讓，提報的4項建設全數獲獎。新竹的親子沙攤工程榮獲卓越獎、隆恩圳則是獲頒金質獎，而基隆的海洋廣場，同樣獲頒金質殊榮。

基隆市政府今年首度提報的4個案件全數獲獎，不只觀光景點，連中正區行政大樓也得獎。基隆市政府明年5月將代表台灣遠赴俄羅斯，角逐全球卓越建設獎殊榮，台灣的建築實力要讓國際看見。

（封面圖／東森新聞）

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