【訂房搶折扣】Hotel 41 at Times Square - 紐約
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
胖醫師甩肉26公斤 快樂分享減重撇步 : 羅東博愛醫院骨科部脊椎外科主任陳劍龍醫師，今年六月體重達一一四點二公斤，沒走幾步路就氣喘吁吁，六月中旬在同仁的鼓勵下簽下健康宣誓書，實行由醫師、營養師和醫療團隊量身打造的減重計畫，半年內成功瘦身廿六公斤，昨（十八）日出面分享減重心得，直呼自己不只體重達標、重拾健康，「生活也重回正軌。」陳劍龍強調，減重是蠻開心的事，分享減重撇步：第一步昭告天下：減重不要自己偷偷來、第二步每天量體重、第三步沒吃不用怕：不要把看到的食物吃光、第四步每周運動三次突破停滯期。夢想體重目標是七十二點四公斤。 過去陳劍龍醫師因工作、開刀時間不固定，飲食不規律、沒忌口，三餐攝取過量加上運動量不足，一七一公分的體重不知不覺破表達一一四點二公斤，體脂率百分之三十六點九，成過胖等級。陳劍龍醫師表示，僅百公尺的距離，沒走幾步路就喘吁吁；一場五小時的手術，中間需要數度休息，體重逐漸壓垮健康，成了名副其實的「三高」ㄧ 今年六月中旬，院內同仁見陳劍龍醫師體力逐漸不堪負荷，ㄧ起鼓勵他減重，在大家的見證下簽下健康宣誓書，接受由減重團隊給予的變身計畫，在ㄧ年內至少減重三十六公斤。 減重團隊由家庭醫學科主任張賢政醫師、藍依萍營養師為核心，全院醫療團隊當後盾，訂定的專屬減重計畫要求必須每天執行飲食記錄、每天早晚秤量體重、每周與營養師諮詢ㄧ次、每周減重一公斤、出國則不得增加超過二公斤，同時必須學會辨別每道食物的熱量和成分，並持之以恆。在壓力和監督下，陳劍龍醫師飲食減量、養成每周運動三次的習慣，盡量避開澱粉和高油脂類食物，改以蔬菜滿足胃口，在第一個月就瘦下十公斤、四個半月後體重掉二十公斤，，今年十二月十八日正好是計劃開始半年，減了廿六公斤，來到八十八公斤，體脂則是百分之廿九點七。 「減重要看的不只體重，陳劍龍醫師體脂也下降，是很重要的健康指標。」營養師藍依萍表示，接下來半年內只要持續養成好的飲食習慣和運動，減重與維持不復胖同時並進，半年再瘦十公斤，達到三十六公斤目標絕非遙不可及的夢。
議員質疑柯P 海綿城市治水破功 : 【台灣醒報記者劉東皋台北報導】「南部治水已破功，柯P海綿城市也破功！」國民黨台北市議員王鴻薇、徐弘庭10日抨擊市長柯文哲相關治水措施執行不力，動作太慢，導致這兩天豪雨造成213處淹水。不過，水利專家、桃園市水利局長劉振宇指出，台北海綿城市不算破功，未來需要加強的，應該是在於管理的精緻度上。 王鴻薇兩位議員在市議會召開記者會，指責柯P在管理上有疏失，此次台北市各地區降雨量很多未達78毫米，卻淹大水。接著有兩個大颱風要襲擊台灣，恐造成更大的淹水災情 王鴻薇表示，去年約在此時，她就質詢柯P，台北市透水舖面人行道進度太慢，全北市只有完成3%的透水舖面人行道，當時柯P就說要加快進度。但到了今年，透水舖面人行道才達10萬3600平方公尺，只占全北市4％，一年才增加1個百分點，難道要給柯P 100年的時間，才能建置完成嗎？ 徐弘庭要求，市府應趕快清查出到底哪些區域的雨量未達78毫米，卻淹大水；到底是因清淤沒做好，或是路面工程導致排水不良？柯P曾號稱，在正常情況下，下雨達每小時130毫米都不會淹水，現在連不到78毫米就淹水，連中正紀念堂都淹成像個大水池。未來兩周恐有「百里嘉」及「山竹」兩個颱風會襲擊台灣，災情將更嚴重。 台北市環保局人員列席記者會表示，清潔人員事先已完成下水道各項清淤工作，淹水不是環保局未善盡責任之故。工務局水利工程處副總工程司施俊達則表示，造成淹水有很多原因，包括水道清淤、雨水量在十至二十分鐘短時間內就傾盆而下，造成排水不及。雖然有些地方因急促降豪雨而淹水，但一小時後即漸消退。 曾任台大環境系統工程系教授、台中市水利局長、現任桃園市水利局長劉振宇從旁觀專業的角度分析，台北建設為海綿城市的規劃不能算破功。包括推動大樓社區自設雨水儲水系統、各項滯洪設施的建置等。 劉振宇說，未來更重要的是管理執行面的精緻化，例如，排水道清淤有沒有徹底，或事先的預防措施的執行。這次大湖地區沒有淹水，表示事先的預警與防範措施已先啟動；這些都是管理層面的問題。
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