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下面附上一則新聞讓大家了解時事
韓國瑜就職典禮 李佳芬禮服藍夾綠象徵包容 : [新頭殼newtalk] 準高雄市長韓國瑜的夫人李佳芬今 (19) 日表示，她就職典禮時穿的禮服會以藍夾綠的顏色來象徵包容。 高雄KISS RADIO每年溫馨的十二月都會舉辦耶誕公益關懷活動，今年選擇與高雄華遠兒童服務中心合作，以「襪！好幸福」的主題為中心五十多位國小學齡的小朋友募集實用的禮物愛心運動襪，今（19)日下午在鼓山國小舉行1,500雙愛心襪及120雙愛心鞋捐贈儀式，並邀請準高雄市長韓國瑜夫人李佳芬擔任KISS愛心大使及英語老師，在小朋友歡樂的英文聖誕歌聲中，提前過了一個溫馨的聖誕節。 李佳芬一到教室，小朋友立刻鼓掌歡迎，高呼「市長夫人好」，並以手語舞迎接貴賓，李佳芬一邊想到小朋友的不幸遭遇，看表演時偷偷擦拭眼淚。輪到她上台和接小朋友互動時，又是親和力十足，在參與完愛心捐贈儀式後，又化身英文老師上台教小朋友唱聖誕歌曲，最後和KISS RADIO董事長袁韻媫、光全集團董事長特助王上豪、鼓山國小校長高玉山共同發送募集到的愛心襪與愛心鞋贈送給華遠的小朋友，提早和小朋友過了一個溫馨又歡樂的耶誕節。 李佳芬表示，看到小朋友就覺得很開心，孩子們都很單純，裡面還有棒球隊的小朋友，不但會念書，比賽還曾拿過冠軍，實在太了不起了，感謝KISS RADIO和華遠讓我們看到了希望，讓這個世界更美好。她也說，華遠的大學志工放棄外面一小時四五百元的家教費，義務來協助陪孩子們，真的很令人感動，大家都說現在的年輕人經不起挫折，是溫室裡的花朵，看到華遠的這些志工，讓人覺得他們是很不錯的年輕人，精神很值得稱讚。 隨後媒體女記者開始七嘴八舌，和李佳芬閒話家常，先聊她的髮型，說瀏海剪了，李佳芬開玩笑說，以前瀏海常會掉下來遮住了眼睛，好像有種狗頭髮會遮住眼睛，都要從縫隙來看人，現在這樣好多了。 李佳芬說至就職典禮當天要穿的衣服，目前還在設計師那裡，她也不知道款式如何，媒體追問她是否會小露性感，裙子有多短，她笑著說都這把年紀了，還是不要嚇人比較好，而且太時髦、太前衛的衣服她是無法接受的。不過，她透露衣服的顏色會夾雜藍色和綠色等多種色彩，象徵包容的涵意。 有媒體問她會不會像柯文哲市長夫人陳佩琪一樣天天在臉書發文，李佳芬說她沒這麼勤勞，相信市長找的團隊都很優秀。至於市長有沒有有銀她說要來高雄的大咖好萊塢明星是誰？李佳芬說市長沒跟他說，她也是看電視才知道的。媒體問她希望哪個大明星來，李佳芬說，不是她希望誰來，而是高雄市民希望誰來，這比較重要，市長也會朝這個方向去努力。 延伸閱讀： 記協籲媒體主動說明如何處理收錢記者 只有5家有回應 導演陳玉慧公開過往經驗 鼓勵被性侵者走出陰影 相關新聞影音
魚油好處多？ 魚油四種副作用，小心大腦、心臟都被吞壞 : 每日健康／綜合編譯 林暐鈞 現代人重養生，其中『魚油』更是大熱門之一，其中富含Omega-3，是一系列多元不飽和脂肪酸，從食物中攝取，是對人體機能相當有助益的必需脂肪酸，醫師建議，平常保養可以每日攝取 1000mg 的 Omega-3 最為適合，過量食用的民眾也要小心副作用，若出現副作用就需暫時停用，嚴重者宜迅速就醫。 Omega-3 的好處？ 根據專業醫療資訊，Omega-3 對人體健康相當重要，包含神經系統、眼睛、腦部等多項器官的細胞都需要它來維持正常功能。 美國專業的研究團隊發現，多攝取深海魚蝦的人，因食物中富含 Omega-3 不飽和脂肪酸，較不易產生肥胖或心血管等問題。 此外，也有多項研究證實它可以減少身體的發炎反應，減少心肌梗塞、中風等現代人常見病症，對於癌症的預防也有不小助益，其健康功效令人讚嘆。 EPA 與 DHA怎麼分？ 其中，DHA 是二十二碳六烯酸 (Docosahexaenoic acid) 是屬於 Omega-3 不飽和脂肪酸的一種，是大腦、視網膜、神經元細胞中最具影響力的 Omega-3 不飽和脂肪酸。可為孩童的腦部與視覺發展提供關鍵營養，在生長期間都可以多做補充。 EPA 是二十碳五烯酸 (Docosahexaenoic acid)，同樣與DHA都稱為身體的「超級脂肪」，其對健康也有很大益處，此外，EPA對於心血管與免疫系統特別有幫助，能抑制身體的發炎反應，更能促進血液循環，降低心血管疾病風險。 Omega-3、DHA及EPA好處多 而Omega-3, DHA, EPA三者的好處也經過數十年醫學研究，發現這三者對人體有下列多種好處，且不分男女老少，階能從中獲取健康功效： 1.抗癌：有抑制癌細胞生長與擴散效果，預防或延緩癌症病發。 2.保護心臟：據研究發現，從飲食中攝取 Omega-3可有效降低心臟疾病風險。. 3.預防中風：Omega-3 有血管清道夫之稱，能讓血管不易阻塞。 4.降低三酸甘油脂：衛福部已將魚油指定作為降低三酸甘油脂的配方。 5.降血壓：Omega-3 有抗發炎、降血壓等功效。 6.保護視力：除可降低黃斑部病變的機率，DHA 對於視網膜和視覺神經細胞生長皆有益處。 7.促進胎兒腦部發育：Omega-3 是影響大腦細胞生長重要的因素之一，建議孕婦可多補充，幫助寶寶提升學習力與認知力。 如何補充？ 以深海魚類來說，Omega-3 脂肪酸 DHA、EPA存在於鮭魚、鯖魚、沙丁魚、鯡魚，其中又以魚的眼窩含量最高。 再者，也可透過植物補充 ALA 來獲取 Omega-3 脂肪酸，舉凡核桃、堅果、大豆及亞麻籽油等。 此外，也能夠吃魚油或藻油等 Omega-3 補充品，來攝取身體所需的 DHA 與 EPA。攝取量而言，一般保養可以每日攝取 1000 毫克 Omega-3，孕婦與三高族群可以一天攝取 2000-3000 mg Omega-3。要注意的是，市售保健食品的 Omega-3 的濃度不一，若為 30%，則一顆 1000mg 的魚油，內含 300 mg Omega-3。民眾可依照自己的飲食狀況適時補充。 魚油副作用？ 腸胃問題 魚油可能會造成噁心、拉肚子、稀糞、食慾減退、便秘、嘔吐、脂肪糞等情況。若符合這些症狀的魚油食用者，試著減少魚油劑量、並勿於空腹時攝取魚油，伴用餐時吞下可減低此症狀。 毒化維他命 長期服用高劑量的魚油，可能會造成體內維他命E的缺乏，使維他命A跟D在體內的毒性大於益處。 精神問題 有稀少的病例顯示魚油可能會引發人的躁鬱症、憂鬱症。也有出現煩躁不安、蟻爬症(Formication，心因性疾病，患者會感覺不存在的螞蟻在皮膚上爬動)的臨床病例。 其他可能副作用 包括短期記憶力下降、頭痛、溶血性貧血、身心症，嚴重至結腸癌、鼻咽炎、嚴重氣喘都可能是過量攝取魚油的後果！故有氣喘、結腸癌、腸胃問題病例的患者，服用魚油前，更需多加小心。 《延伸閱讀》吃「魚油」能防失智，治失眠 但食用有「3大禁忌」當心吃出肥胖、脂肪肝 參考資料：Mnn
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