【訂房推薦】諾斯市飯店 - 札幌
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
6點走人、角落趴睡 「麥難民」潛規則曝光 : 景氣不好，人民買不起房的現象不只台灣，香港也有許多人無家可歸，不是以網咖就是以24小時麥當勞為家，其中，流連於麥當勞的人又被稱為「麥難民」，只是想待在麥當勞度過一晚也不是容易事，還有許多不成文的規定。 根據《蘋果日報》報導，香港約有334人長期留宿麥當勞，這些「麥難民」透露，想睡在麥當勞不容易，除了要遵守圈內的潛規則外，也要懂得保護自己。例如，要選擇偏遠、少人又清靜的分店，免得遭人惡意騷擾；晚上8時後才能進店家找位子，清晨6時前就要離開，否則會被職員敲桌子提醒。 另外，挑位子只能選擇角落座位，免得妨礙其他客人，但為了保護自己財務，盡量挑在閉路電視拍得到的位置；而睡覺姿勢也有限制，不可在長椅上躺著睡，只能坐著睡或趴著睡，坦言當「麥難民」也不是那麼容易。 更多 TVBS 報導
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文：曾郁珊營養師
您是否有過減肥的念頭，卻因毅力不足而失敗收場？
根據「國民營養健康狀況變遷調查」顯示國內成人過重及肥胖人口已突破45%，多數人因為飲食生活習慣錯誤，導致肥胖。
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對於減重，最重要且最基本的一步是，我們必須改變錯誤的飲食生活習慣，您知道自己有哪些典型的壞習慣嗎？這些壞習慣往往為慢性病種下不可回復的因子，快來報名免費講座聽聽營養師怎麼說吧～
另外營養師也會介紹人體利用能量的目的為何？為什麼吸空氣也會胖？
能量代謝大致分為三種型式：基礎代謝率、活動量及攝食生熱效應，基礎代謝率約佔一日總能量消耗60-70%，受我們年紀、身體瘦體組織組成所影響，年紀越大和肌肉越少的人，相對來講，基礎代謝率會較低，所以就容易造成常常有人比喻「自己連吸空氣也會胖」的情形發生。
那攝食生熱效應又該如何解釋呢？為什麼吃東西也會有能量代謝？
攝食生熱效應約佔人體利用能量的5~10%，是因為當我們進食後，人體臟器需要消耗能量，分泌消化液來代謝食物，所形成的能量消耗。
台灣近八成民眾，每天使用手機時間超過兩小時，多數人滑手機只為了打發時間，但你知道嗎？利用滑手機這短短的時間，其實也能夠控制體重。
營養師現場教您如何使用實用APP控制體重，當科技結合減重，會有事半功倍的效果喔！
這堂課我們將會介紹市面上的免費減重APP，透過每天上傳飲食的照片去做分析，讓營養師給予專業建議，並且糾正我們飲食錯誤習慣，輕鬆減重再也不是夢！
科技來自於人性，減重結合科技，就能戰勝肥胖!
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