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下面附上一則新聞讓大家了解時事
U19亞洲橄欖球錦標賽 中華不敵香港獲季軍 : （中央社記者龍柏安台北18日電）體型與力量上的差距，是中華小將難以克服的障礙，今天在U19亞洲青年橄欖球錦標賽最終戰，以5比38不敵香港，名列季軍，無緣明年巴西的U20世青橄欖球錦標賽。 U19亞洲青年橄欖球錦標賽，今天下午在台北田徑場進行最後一天賽事，中華隊前2場依序擊敗斯里蘭卡與南韓，只要今天再贏香港，就可拿下冠軍，並取得明年U20世青賽門票。 可惜上半場開局，香港在第11分鐘靠著力量壓制中華隊，趁著一陣混亂衝破防線、率先達陣，加踢也破門，早早取得7比0領先。 中華隊隨後雖靠著王至恩的達陣追回5分，無奈香港攻勢一波接一波，上半場打完地主就已陷入5比21大幅落後，下半場中華隊沒能再添分數，只能看著比數被越拉越開。 由於中華隊與南韓、香港戰績同為2勝1負，經由積分比較，香港以11分奪冠，南韓則以10分拿下亞軍，中華隊8分名列第3，全敗的斯里蘭卡墊底。 中華隊總教練李建霖賽後表示，前2場比賽就有2名主力受傷，球隊戰力多少都有受影響， 李建霖並惋惜地表示，下半場雖有幾次漂亮突破，但球員在小組連結沒做好、失誤太多，「否則我們那3、4次若都有成功達陣，比賽結果還很難說。」 今年中華隊共有9名高中球員，今年代表隊陣中還有16名球員明年U19還能打，李建霖坦言：「希望球員透過比賽汲取經驗，回去再練、明年再來。」 中華隊球員劉育宏承認，開賽有點太緊張，導致有點怯場、放不開，不過能在自家主場擊敗斯里蘭卡和南韓，仍讓他感到驕傲。 他表示，這次比賽的目標就是要拿冠軍，最後辜負了教練的期望，讓他感到很難過，不過他強調「明年我們一定會把冠軍留在台灣」。（編輯：李亨山）1071218
中醫改善自律神經失調，飲品、穴位治本斷病根 :
【早安健康／今周刊特刊 圖‧達志影像】自律神經失調：中藥佐以茶飲 身心都健康
自律神經失調造成頭暈、頭痛、焦慮、恐慌等不適，透過中藥調養改善症狀、舒緩不適，不再困擾你。
自律神經系統包括交感和副交感神經，前者負責興奮、代謝，後者負責抑制、放鬆，兩者像坐蹺蹺板一樣，不斷調控以維持身體的平衡。
自律神經失調時，其所調控的器官，如心、肺、腸、胃、膀胱、生殖器、血管、氣管、骨骼、肌肉，以及分泌腺、汗腺等，也會開始出現許多不適症狀。
壓力是失衡關鍵
壓力是自律神經失調的關鍵因素。珍仁堂中醫診所院長林展弘指出，從內因來看，中醫認為自律神經失調多與內傷七情「怒、喜、憂、思、悲、恐、驚」有關。現代人生活壓力大，在長期壓力或情緒變化過大的情況下，臟腑便會受到影響，如生氣過度傷肝、興奮過度傷心、憂思過度傷脾、悲傷過度傷肺、驚恐過度傷腎，以致臟腑失調，身體平衡的穩定性被破壞。
外因多與服用不當藥物有關，如年輕人為了貪玩夜晚服用興奮劑，使原本應該休息的交感神經，變得亢奮起來；而原本應當提升的副交感神經，卻因藥物而變得低下，長期服用便容易失衡，「也就是該睡的時候睡不著，該醒的時候又醒不了。」
內、外因影響下，自律神經失調症狀繁多，如頭暈、頭痛、焦慮、恐慌、耳鳴、口乾、喉嚨有異物感、胃食道逆流、腸躁、頻尿、潮熱、盜汗、心悸等，醫學檢查大都查不出原因，代表非器官器質上的障礙，而是功能出了問題。
改善自律神經失調，居家保健法下一頁公開！
整體調養而非抑制病症
因七情所傷，治療方式也不同，林展弘認為，對於自覺壓力大、情緒起伏劇烈的人，應重「疏肝」，可服用柴胡疏肝湯、四逆散、加味逍遙散；對於易受驚嚇、心悸、胸、血壓波動大者，應重「鎮靜」，可使用桂枝或柴胡，加上龍骨牡蠣湯；容易頭暈者，著重「平肝」，可使用天麻鉤藤飲；頭暈痰濕較重者，可使用半夏白朮天麻湯；貧血、焦慮、易腹瀉者，可使用歸脾湯（貧血）、甘麥大棗湯（焦慮）或參苓白朮散（腹瀉）。
曾有一名14歲患者，因有增高需求而就診，問診後發現，患者因課業壓力大，長期有睡不好、胸悶、心悸等問題。
「生長激素於睡眠時分泌，睡不好怎麼可能長得高呢？」於是，他從調整自律神經著手，改善睡眠品質，與思慮過度的情緒干擾，便自然可以達到增高目的了。
「人是整體的，中醫注重整體調養，而非抑制病情，」他表示，西藥的確可以抑制疾病，但不該抑制的卻未被提升，如給予失眠者鎮定劑，以提升副交感神經、抑制交感神經，使之入睡；但往往發現，白天最需要提升交感神經時，卻因仍受藥物影響，而變得昏沉、精神無法集中。中醫用藥很少用單味藥，多採用複方配伍，較不容易產生副作用，也比較不會有藥物依賴，用於治療自律神經失調更為合適。
居家保健4處著手防自律神經失調
【延伸閱讀】
本文摘自《今周刊特刊：中醫治本斷病根》／今周刊
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