【自助旅行便宜訂房推薦】拉斯維加斯希爾頓大使會議中心套房飯店 - 拉斯維加斯
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
天天3顆蛋！她月狂瘦4公斤 營養師：不吃反會腫 : 你也因為怕膽固醇過高而不敢吃蛋嗎？事實上雞蛋的營養價值超級高，也是優質蛋白質來源，就有營養師分享，曾經有女性網友從一週3顆蛋，改成一天吃3顆蛋，搭配飲食和運動，成功在一個月內甩掉4公斤，同時營養師也點出關鍵，「少吃蛋反而會水腫型肥胖」！ 更多 TVBS 報導 更多新聞報導 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】
據《ETtoday新聞雲》報導，營養師趙函穎分享，以往民眾都怕吃蛋會膽固醇過高，對每天攝取蛋的數量很小心，不過研究已經證實，膽固醇的變化受飲食影響很小，多吃幾顆蛋其實無妨，且蛋是很好的營養價值來源，也是優質蛋白質，富含礦物質和維生素，不只是生髮、產生膠原蛋白的重要元素，更是「燃燒脂肪」不可或缺的營養。
趙函穎說，在減肥過程中容易缺乏蛋白質，運動後30分鐘吃一顆蛋，還能有效幫助增肌減脂，且蛋黃裡有豐富的卵磷脂和鐵質，其中卵磷脂不只能促進血液循環，還可以「抑制脂肪堆積」，幫助減重更有效，另外蛋黃裡豐富的維生素A、E、B6和B12、葉酸和鋅，有活化腦力的功效，預防失智和記憶力衰退。
趙函穎分享，曾有一名28歲的女性來看診，發現她為了減肥不吃早餐，午、晚餐也只吃燙青菜，一個禮拜最多吃3顆蛋，結果月經失調、體重也沒減。趙函穎表示，「蛋白質不夠不但無法減肥，還容易造成水腫型肥胖」，建議她改成一天吃2-3顆蛋，搭配蔬果、生菜沙拉和健康烹調的肉類，加上喝水和運動，成功讓她在一個月內減掉4公斤，經期也變得規律。
不過並非吃蛋就能減重，趙函穎強調，減肥過程飲食必須均衡，除了蛋之外，也要搭配有粗纖維澱粉的食物，另外蛋的烹調方式也有學問，像是水煮蛋是固體，停留在胃中的消化時間長，容易產生飽足感，也能控制食慾，是減肥菜單中的好東西！
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常出國代表很有錢？他被長輩酸沒規劃神回網友超有感 : 要是身邊有朋友常出國，你會直覺他很有錢嗎？一名網友表示自己常出國，卻總被說很有錢，還被說不存錢沒規劃，這讓他忍不住抱怨「少在那邊用長輩的視角及見識比我們多的姿態說話」。 有網友在臉書社團「爆怨公社」PO文，問說為什麼總是有人認為常出國就是很有錢？他以自己為例，出國都會買早鳥票坐廉航，飯店也是盡量挑選經濟實惠的，行程也都以自由行為主，路線、交通、行程都自己決定，不用怕會被去土產店、藥店剝皮，更不用給導遊小費。除此之外，原PO還說自己出國會順便幫人代購補貼旅費，所以常出國不代表不存錢或是沒規劃，只是比較會玩而已，少在那邊用長輩的視角及見識比較多的姿態說話，年紀大不表示什麼都懂。 原PO的抱怨文引起不少網友超有感共鳴，紛紛留言「把一些開銷省下來真的就能常出去看看世界」、「真的，每次都被說好有錢喔！可以常出國，煩死了」、「每次出國po風景照就會有同學或朋友說真有錢，可是我都坐廉航跟民宿大約都控制1萬2以內，為什麼就要一直說貴婦或有錢人」、「聽完就是白眼」、「台灣的旅遊品質一直無法提升，我寧願多存一點錢出國見見世面」、「出國真的比國內便宜很多，有時候幸運買到低價機票，價錢還跟高鐵票差不多」。 但也有網友緩頰，表示「觀念不同，以前長輩出國的障礙門檻比較高」、「長輩雖不懂但是關心妳，妳有一天也會老一樣會對晚輩關心的，有人關心是幸福的要珍惜」、「他們思維還停留在古時候機票很貴的年代」、「20年前出國是有錢人的專利」、「以前的人真的窮過，知道什麼叫一無所有，所以有點錢都拼命存」。 更多 TVBS 報導
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