【渡假訂房】安雅維圖卡克海灘渡假飯店 - 喀比


 



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商品訊息描述:

主要設施

鄰近景點

  • 位於Nong Thale
  • 圖卡克海灘 (0.4 公里)
  • 奧帕南海灘 (17.5 公里)
  • 諾帕拉特他拉海灘 (18.1 公里)
  • 奧南喀比拳擊體育館 (15.6 公里)
  • Ao Phai Plong (18.6 公里)
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商品訊息簡述:



 



 



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 冷氣團強襲！必知上呼吸道疾病飲食


:

記者李鴻典／台北報導

近日冷氣團來襲，一不注意可能就會「中獎」！包括一般感冒、流行性感冒、咽喉炎等的上呼吸道疾病，是秋冬季節常見疾病之一。

▲一般感冒、流行性感冒、咽喉炎等的上呼吸道疾病，是秋冬季節常見疾病之一。

當上呼吸道感染時可能出現發燒、腹瀉、咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕、聲音沙啞、全身肌肉痠痛、食慾不振等症狀。對此，成大醫院營養部柯玉珍營養師提出飲食上的建議。

1.選擇溫和及質地柔軟食物：當口腔或喉嚨發炎時，應避免刺激性物質，如辛辣、油炸、濃茶、咖啡或巧克力等會增加對黏膜的刺激，可選擇粥品、麵類及無油燉品等柔質及易消化食物；若進食或吞嚥時仍有疼痛感，則可選擇流質飲食，如用果汁機將粥品、麵類攪打成流質或烹煮成濃湯，以減輕疼痛及維持足夠營養，並避免溫度過熱增加刺激。亦可利用市售均衡配方補充營養。

2.改善食慾不振：利用點心及適量蛋白質攝取，以維持體力，如蒸蛋、豆花、豆漿、奶酪及優格等。

3.維持電解質平衡：發燒或流汗時會造成電解質的流失，可給予運動飲料、市售電解液、無油蔬菜湯或肉湯等補充。如去油大黃瓜排骨湯、蛤蠣冬瓜湯等。

4.補充水分：發燒、嘔吐或腹瀉會造成水分流失，可利用天然果汁、開水加入少許鹽，或無油菜湯等補充水分。其中水果除含有水分外，並有豐富維生素C，可以促進黏膜修復及補充疾病造成的維生素C流失。另外聲音沙啞時，盡量以少量多次飲水方式，以保持咽喉濕潤。

柯玉珍營養師也提醒指出，平常也應睡眠充足、飲食均衡及適度運動，以維持免疫力，出入公眾場所戴上口罩以避免傳染，亦可接種流感疫苗以預防流行性感冒及其合併症發生。

 

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 境外汙染物來襲 中市府全面監控空品啟動防制機制


:

台灣今天(1號)受東北風及境外汙染物影響，西半部臭氧濃度偏高，從北部到南部都呈現黃色普通等級，雲嘉南地區更達到橘色不良等級，預計持續到10月3號。台中市政府環保局指出，台中過去3年多，積極推動86項空汙管制措施，PM2.5已逐年下降，面對這波境外汙染，將全面監控空品狀況，隨時啟動防制機制，提醒民眾注意空品，做好自我防護。

環保局指出，為改善空氣品質，市府過去3年積極推動86項空污管制措施，另外領先全國訂定第三次電力業加嚴標準，預計今年底公布實施，要求中火將汙染排放物大降5成以上。今年東北季風提前報到，意味著，即將進入空品相對不良季節，環保局將密切掌握空品狀況，如果空氣品質不良，將啟動應變防制措施，並提醒民眾隨時注意空品，並做好自我防護。

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