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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 研究：咖啡2拍檔防帕金森氏症 營養師：保留多少是關鍵


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【華人健康網記者韋冠宇／台北報導】咖啡中有益人體健康的成分，有新的突破發現！美國近日一項研究指出，咖啡中的咖啡因與一種名為EHT（Eicosanoyl-5-hydroxytryptamine）的脂肪酸，可抵抗腦中的有毒蛋白質，有助於對抗帕金森氏症，對學習力與記憶力有直接影響。不過，喝咖啡是否能成為擺脫帕金森氏症的良方，國內營養師則有不同的見解！

咖啡豆蠟質的EHT 營養師：經過高溫烘焙後保留有限

EHT存在於咖啡豆的蠟質中，是血清素的衍生物。在過去的研究認為其有抗氧化、抗炎特性。而針對這項研究，國內林世航營養師表示，雖然EHT被科學證實有其一定效果，但通常只存在於咖啡豆的臘質部分；一旦經過研磨、高溫重度烘焙的過程下，最後還能保留多少EHT，目前還在研究階段，尚不宜將之視為預防帕金森氏症的良方。

提醒，民眾正確攝取咖啡的好處，除了根據衛福部公布的咖啡因攝取量，每人每日攝取低於300毫克，避免對健康造成影響之外，有心血管疾病、心律不整、腸胃病、長期失眠的患者與孕婦及孩童，應儘量避免或減少含咖啡因飲品攝取。

預防帕金森氏症：飲食、運動、控制體重

應該如何預防帕金森氏症呢？根據統計，國內65歲以上人口約有1%至2%罹患帕金森氏症，死亡人數也逐年攀升。林世航營養師建議正確飲食與日常注意要點，有助於延緩腦部功能退化：

1. 多攝取蔬果、全榖雜糧：

蔬果、全榖雜糧等富含多種人體必需維生素、礦物質與不飽和脂肪酸的食物。

2. 採取地中海飲食：

研究指出，地中海飲食能降低心血管疾病、腦血管疾病、癌症等疾病發生率，也有學者提倡地中海飲食有預防失智的功效。

3. 維持規律運動：

國健署建議，每週規律從事2次以上的運動，如：走路、爬山、游泳、騎自行車、有氧運動、瑜珈等，罹患失智症風險可下降。

4. 適度減重：

國健署指出，中年肥胖者（BMI≧30）發生阿茲海默症發生的相對風險上升3倍，過重者（BMI介於 25、30之間）升高2倍，老年過瘦（BMI＜18）失智風險亦提高。建議年長者應維持健康體位（18.5≦BMI＜24）。

【延伸閱讀】

  • 常便祕也會胃食道逆流〜揪出4大元凶，必按這些穴位少胃酸 ‧







 腰酸背痛又腎變差！ 他以為扭傷竟冒多發性骨髓瘤


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▲腰酸背痛又腎功能變差，沒想到竟是多發性骨髓瘤上身。（照/亞大醫院提供）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

腰酸背痛、腎功能又一路掉！台中一名75歲老翁，原本腎功能就不佳，上個月突然感到背部劇烈疼痛，一開始以為是腰、背部扭傷，跑到復健科求診但效果有限，且腎功能持續變差，還出現食慾不振、頭昏疲倦等症狀，進一步轉診檢查才確診是多發性骨髓瘤第三期，目前正接受標靶治療延緩疾病惡化。

多發性骨髓瘤好發於老年人，男多於女，在台灣，並非常見的癌症，醫師提醒早期通常不會有任何症狀，等到癌細胞向骨髓外延展時，才會出現腰痠背痛、反覆感染、體重減輕，甚至噁心、嘔吐、便祕、排尿困難、四肢麻木等情形。

亞洲大學附屬醫院癌症中心副院長暨血液腫瘤科主任黃文豊說，多發性骨髓瘤是血液性癌症一種，根據統計，台灣發生率在過去25年中約上升3倍左右，致病原因主要是體內漿細胞病變，取代能正常對抗外來病原的漿細胞，造成免疫力下降，易感染，加上多餘抗體沉積在腎臟，多會出現腎功能衰退的現象。

多發性骨髓瘤好發於骨髓空腔內，黃文豊指出，當漿細胞瘤蔓延到各處骨頭，骨頭被侵蝕，就會出現腰痠背痛的症狀，尤其發生於前胸及背部時，因與老化特徵相似，常見不少患者在骨科或復健科反覆治療無效或引發骨折才被發現，忽略之下往往錯過治療黃金時間。

治療多發性骨髓瘤，目前多依癌症期別和病人症狀量身訂作，透過全身性的化學治療和標靶治療對抗癌細胞，也會透過放射線局部治療阻止癌細胞生長，且需要支持性療法緩解不適。

黃文豊提醒，多發性骨髓瘤的確切成因目前尚未明朗，民眾應避免長期暴露於輻射線或化學物質，家中老人家若出現貧血、下背痛、尿液中有泡泡等現象，應盡早就醫檢查，才能把握治療黃金期。

照片來源：亞大醫院提供

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