【出國自由行訂房推薦】日本橋三越前微笑飯店 - 東京
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
秀髮飄逸，養髮秘技大曝光（下） : 作者：KingNet編輯部 八大營養素，重現秀髮飄飄 一、維生素E 維生素E和維生素C一樣，是優秀的抗氧化劑，可以抵禦自由基對頭髮毛囊的侵害，並有助於頭髮生長，研究發現有落髮問題的民眾，補充維生素E持續8個月後，頭髮明顯生長的人約佔3成5。堅果含有豐富的維生素E，例如：28公克的杏仁可提供人體每日維生素E需求量的37％，除了堅果類以外，菠菜、酪梨、葵花油、大豆油和橄欖油…皆含有豐富的維生素E。 二、鐵質 四物飲的廣告中提到，女生缺鐵，臉色菜菜的，缺乏鐵質除了影響氣色以外，對於秀髮的影響也是非常大的，有貧血問題的女生，通常有落髮或頭髮稀疏、枯黃的情況。紅血球可以攜帶氧氣和養份，需要重要的幫手－鐵質，當鐵質攝取不足，就會出現台語的「欠血」問題，頭髮又怎能長的好呢？鐵含量高的食物包括：蛤蜊、牡蠣、雞蛋、紅肉（牛肉、羊肉、豬肉…）、紅菜（紅鳳菜）、肝臟、杏仁、胡蘿蔔、南瓜….，補充鐵質時，記得搭配維生素C，可以讓鐵質吸收更好。 三、微量元素－鋅 鋅是一種有助於支持頭髮生長和促進修復週期的微量元素，若飲食中缺乏鋅，將可能會引起毛髮生長休止期大量脫髮的問題，幸好因為飲食中缺乏營養素所引起的脫髮是可逆的，只要適時補充，就可讓頭髮再度茂密生長，除此以外，微量元素鋅有助於維持毛囊周圍的皮脂腺正常工作，讓頭髮柔順水亮。含高量鋅的食物包括：牡蠣、牛肉、菠菜、小麥胚芽、南瓜子、火雞肉、紅蟳、羊肉、豬腳…等。 四、蛋白質 人體幾乎是由蛋白質所組成，頭髮也不例外，如果長期飲食失調缺乏蛋白質的攝取，最明顯先出現問題的是脫髮和指甲剝落，一般而言除非是發生飢荒或戰亂的國家，不然很少出現蛋白質缺乏的現象，但茹素的民眾需特別注意蛋白質的攝取，豆類是植物性蛋白質的重要來源，一般民眾的蛋白質來源包括：雞蛋、牛奶、畜類（牛、豬、羊…）、禽類（雞、鴨、鵝….）、海鮮類（魚、蚌、蝦、蟹….）。 每天均衡飲食，就不用擔心會缺乏『養髮』的營養素，如果三餐外食的民眾，無法均衡攝取，建議可補充綜合營養補充品，不僅維持身體機能正常運作，更能養出一頭美麗的秀髮。 【延伸閱讀：秀髮飄逸，養髮秘技大曝光（上）】
頭髮分岔、乾燥枯黃、大量掉髮讓人好煩惱，不論是洗髮精廣告或是路上的美女，擁有一頭美麗的秀髮，總是讓人忍不住羨慕地多看幾眼，快來跟著KingNet國家網路醫藥一起補充八大營養素，重現秀髮飄飄！！
罹病手操到「3條肌腱斷裂」 鋼琴老師靠移植保住巧手 : ▲女子經影像檢查，顯示手腕肌腱斷裂。（照/台北慈濟醫院提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 31歲的鋼琴老師許小姐，罹患類風溼性關節炎，近2年因工作忙忽略了定期回診，加上密集的鋼琴教學，手腕開始發炎疼痛，嚴重到中指、無名指、小指都沒辦法伸直、抬起，檢查發現右手3條肌腱斷裂，空隙長達6公分，醫師判定無法直接修補，最後靠著捐贈的肌腱韌帶，進行移植手術，才救回彈琴的手。 台北慈濟醫院骨科醫師周博智表示，像是鋼琴家或老師，工作必須頻繁使用手部，偏偏許多手部重複性的動作，易讓肌腱因反覆性張力而受傷，使得腱鞘腫脹、活動受限，甚至局部鈣化；手指關節出現紅、腫、熱、痛的發炎反應，活動變得卡卡的、不靈活、僵硬無法活動。 如果本身還有類風濕性關節炎等問題，醫師警告，會更加重筋骨發炎變形的狀況。像許小姐就是因為未能按時回診治療類風濕性關節炎，讓原本已因病受損的手部筋骨症狀更嚴重。 周博智說，肌腱受損或急性斷裂，大多可以手術縫合，加上石膏保護約4到6周，再進行功能復健，術後約3個多月可恢復相當功能；不過，類風濕性關節炎病患，殘餘肌腱往往因反復發炎而脆化，加上肌肉回縮的影響，一旦受損斷裂，通常難以直接縫合修補，須另取自身的腳趾頭或其他較不重要部位的肌腱來重建手指肌腱。 為避免傳統另取自身足部肌腱的手術傷口，並減少手術後行走的不適，周博智強調，目前有許多案例，經徵詢病人同意後，以大體老師捐贈的肌腱韌帶來重建，不但沒有排斥問題，恢復效果也相當好。 醫師提醒，臨床也遇過其他類風溼性關節炎的病患，因為手部突然施力，或過年大掃除、做家事過度用力刷洗，造成手部發炎脆弱的肌腱斷裂或關節變形，因此，類風溼性關節炎病患除了避免反覆用力外，更要定期追蹤、規律用藥，以減少關節或肌腱的併發症。 照片來源：台北慈濟醫院提供 【匯流筆陣】 【文章轉載請註明出處】
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