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下面附上一則新聞讓大家了解時事
胖醫師甩肉26公斤 快樂分享減重撇步 : 羅東博愛醫院骨科部脊椎外科主任陳劍龍醫師，今年六月體重達一一四點二公斤，沒走幾步路就氣喘吁吁，六月中旬在同仁的鼓勵下簽下健康宣誓書，實行由醫師、營養師和醫療團隊量身打造的減重計畫，半年內成功瘦身廿六公斤，昨（十八）日出面分享減重心得，直呼自己不只體重達標、重拾健康，「生活也重回正軌。」陳劍龍強調，減重是蠻開心的事，分享減重撇步：第一步昭告天下：減重不要自己偷偷來、第二步每天量體重、第三步沒吃不用怕：不要把看到的食物吃光、第四步每周運動三次突破停滯期。夢想體重目標是七十二點四公斤。 過去陳劍龍醫師因工作、開刀時間不固定，飲食不規律、沒忌口，三餐攝取過量加上運動量不足，一七一公分的體重不知不覺破表達一一四點二公斤，體脂率百分之三十六點九，成過胖等級。陳劍龍醫師表示，僅百公尺的距離，沒走幾步路就喘吁吁；一場五小時的手術，中間需要數度休息，體重逐漸壓垮健康，成了名副其實的「三高」ㄧ 今年六月中旬，院內同仁見陳劍龍醫師體力逐漸不堪負荷，ㄧ起鼓勵他減重，在大家的見證下簽下健康宣誓書，接受由減重團隊給予的變身計畫，在ㄧ年內至少減重三十六公斤。 減重團隊由家庭醫學科主任張賢政醫師、藍依萍營養師為核心，全院醫療團隊當後盾，訂定的專屬減重計畫要求必須每天執行飲食記錄、每天早晚秤量體重、每周與營養師諮詢ㄧ次、每周減重一公斤、出國則不得增加超過二公斤，同時必須學會辨別每道食物的熱量和成分，並持之以恆。在壓力和監督下，陳劍龍醫師飲食減量、養成每周運動三次的習慣，盡量避開澱粉和高油脂類食物，改以蔬菜滿足胃口，在第一個月就瘦下十公斤、四個半月後體重掉二十公斤，，今年十二月十八日正好是計劃開始半年，減了廿六公斤，來到八十八公斤，體脂則是百分之廿九點七。 「減重要看的不只體重，陳劍龍醫師體脂也下降，是很重要的健康指標。」營養師藍依萍表示，接下來半年內只要持續養成好的飲食習慣和運動，減重與維持不復胖同時並進，半年再瘦十公斤，達到三十六公斤目標絕非遙不可及的夢。
蔡英文親自接見巴紐APEC特使 官員層級超出外交部預期 : 蔡英文總統3日正式宣佈由台積電創辦人張忠謀出任本屆亞太經合會（APEC）領袖代表，出席11月在巴布亞紐幾內亞舉行的領袖高峰會。原本外交系統預期，巴紐與中國關係密切，恐影響台灣與會的規格安排，所幸透過我方與APEC及巴紐的協調，巴紐方面循APEC外交常規，於9月中派出曾任部長級的官員以「特使」身分來台遞送邀請函，而我方也由蔡英文親自在總統府內接見，接受邀請函並告知領袖代表人選。 本屆代表我國出席APEC的領袖代表人選，證實由傳聞多時的張忠謀出任。9月中旬，蔡英文頒授「一等卿雲勳章」給張忠謀，表彰他對台灣和半導體產業的貢獻，張忠謀以首位獲此殊榮的商界領袖身分出席APEC，也更強化其代表台灣的意義。 此次並非張忠謀首次代表我國出席APEC高峰會，而今年由張忠謀出任領袖代表雖然早在各界意料之中，但由於本屆年會主辦國巴布亞紐幾內亞不僅與我國關係疏遠，與中國政經往來更是極為密切，僅是舉辦本屆年會，就接受中國的大量援助，我方外交系統一直十分顧慮，巴紐可能因為中國壓力而在我方與會規格及安排上出現打壓的小動作。 而經知情人士證實，在最重要的遞交成員國領袖邀請函環節，巴紐依循APEC一貫外交儀節，於9月中派出部長級官員以「特使」名義來台正式呈送邀請函；我方也依正式程序，由蔡英文在總統府內接見，並正式告知領袖代表人選。 除了呈送邀請函的環節之外，外交高層透露，在一整年的APEC各項活動中，中國確實「動了很多手腳」，甚至在週邊論壇或專門議題活動中封殺我國提案；所幸到目前為止，我方在正式官員出席的部長級會議上都未受阻撓。 外交高層坦言，為了舉辦此次年會，巴紐接受中國大量援助，甚至連會議硬體設備、週邊基礎建設和會議車輛，都來自中國援助，我方也很擔心在會期中隨時會有意外狀況，除了情商友我國家協助之外，也持續嚴陣以待。 過去歷屆APEC呈送邀請函的層級大多相去不遠，但視個別主辦國與台灣關係情況而有微調，過去曾經有某東南亞國家派出元首倚重的政壇人士來台呈送，也曾有過部長以下層級的官員來台邀請。 我方曾面臨的例外主要來自中國，2014年北京APEC前，中國未援例循外交系統向我方呈送邀請函，而是由當時排名最末的國台辦副主任龔清概來台遞送，因此當時的馬英九總統也未予接見。而2001年上海APEC，中國更只以傳真方式發送邀請，最終我方也未能出席上海APEC領袖高峰會。 更多上報內容： 2019 誠品手帳日誌展登場 上千款手帳、周邊小物讓文具迷失心瘋 《大家論壇》紅色視角：打貪兼顧經濟 中國治理改革更難了巴紐依循APEC外交儀節 來台親遞邀請函
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